Weight of the World -raportti

Diabesiteetti - vuosisadan suurin epidemia?

Weight of the World -raportissa ennustetaan, että vuoteen 2015 mennessä 700 miljoonaa ihmistä on lihavia ja vuoteen 2025 mennessä 380 miljoonaa ihmistä sairastaa diabetesta.

Lihavuus - eli obesiteetti - ja diabetes ovat tiukassa yhteydessä toisiinsa. Diabesiteetti uhkaa kasvaa suurimmaksi maailmanlaajuiseksi epidemiaksi, ellei ongelmaan puututa kansainvälisesti.

Weight of the World on ensimmäinen monikansallisen lääkäriryhmän kokoama raportti, jossa kartoitetaan diabeteksen etenemistä vuoteen 2030 sekä etsitään keinoja epidemianomaisen leviämisen ehkäisemiseksi.

Raportissa arvioidaan, että diabeetikkojen määrä nousee eniten Intiassa – diabeetikkojen määrän ennustetaan lisääntyvän maassa 31,7 miljoonasta 79,4 miljoonaan. Seuraavina tulevat Kiina ja Yhdysvallat. Kiinassa sairastuneiden määrän arvioidaan nousevan 20,8 miljoonasta 42,3 miljoonaan ja Yhdysvalloissa 17,7 miljoonasta 30,3 miljoonaan. Euroopassa on tällä hetkellä yhteensä 33,3 miljoonaa diabeetikkoa, mutta vuonna 2030 diabeetikkoja arvioidaan olevan jo 48 miljoonaa.

WHO:n arvion mukaan tänä päivänä terveysbudjeteista noin 15 % käytetään diabeteksen ja siitä koituvien lisäsairauksien hoitoon. WHO arvioi edelleen, että vuonna 2025 kustannukset kasvavat nykyisestä 170 miljardista eurosta 220 miljardiin euroon.

Perheiden elintavat puntariin

Diabesiteetti, eli diabetes ja lihavuus yhdessä, lisää kuolemanriskin noin seitsenkertaiseksi. Länsimaissa tyypin 2 diabeteksesta 90 % liittyy liikalihavuuteen.

Tyypin 2 diabetes lisääntyy hälyttävästi myös nuorilla. Taustalla on lasten ja nuorten lihavuuden merkittävä lisääntyminen, joka pahentaa diabetesennusteita.
– Suomessa lasten ylipainoisuus on lähes kolminkertaistunut 20 vuodessa, Novo Nordiskin lääketieteellinen johtaja, LT Tero Saukkonen toteaa.

Ylipainoisten vanhempien lapset ovat kaksinkertaisessa vaarassa tulla itsekin ylipainoisiksi. Keskeisin lihavuuden ehkäisykeino on perheiden ja lähipiirin elintapamuutokset. Liikunnan lisääminen, televisio- ja tietokoneajan rajoittaminen ja ruokailutapojen muutokset ovat tehokkaimpia keinoja.

Tero Saukkonen muistuttaa kuitenkin, että ehkäisevä työ ei saa olla liian painokeskeistä, vaan terveyskeskeistä.

– Lihavuuden ja diabeteksen ehkäisyn pitäisi olla yhteinen tavoite. Kouluissa on tärkeää vaikuttaa asenteisiin ja oppilaiden tietämykseen. Lasten ruokailutottumuksia voidaan myös ohjata oikeaan suuntaan kouluissa. Yhteiskunta voi taas esimerkiksi luoda liikkumaan kannustavia ympäristöjä ja lisätä valistusta.

Kävellen kohti terveempää elämää

Käveleminen on tehokas tyypin 2 diabeteksen ehkäisijä, sillä jo puolen tunnin päivittäisellä kävelyllä on ennaltaehkäisevä vaikutus sairastumiseen.

FAKTOJA:

• Diabetes on neljänneksi yleisin kuolinsyy
• Vuonna 1985 maailmassa oli 30 miljoonaa diabeetikkoa, nyt heitä on lähes 246 miljoonaa ja vuoteen 2025 mennessä arviolta 380 miljoonaa sairastaa tautia
• Vyötärönympärysmitan riskiraja on naisilla 90 cm ja miehillä 100 cm
• Ylipainoisten vanhempien lapsilla on kaksinkertainen riski tulla itsekin ylipainoisiksi
• Suomessa lasten ylipainoisuus on lähes kolminkertaistunut 20 vuodessa
• Diabetes aiheuttaa vuosittain maailmassa (WHO and IDF):
  - 3,8 miljoonaa kuolemaa
  - yli 300 000 sokeutumista
  - yli 500 000 munuaisten vajaatoimintaa
  - yli miljoona amputaatiota

KÄVELYVINKKEJÄ:

• Kävele työmatka tai edes osa siitä
• Käväise työtoverin luona sähköpostin lähettämisen sijaan
• Venyttele ja jaloittele muutaman kerran työpäivän aikana
• Nouse ylös kävelemään kännykkään puhuessasi
• Kävele hieman pidempää reittiä bussipysäkille tai kierrä kortteli ennen autoon istumista
• Vietä lounastauko rennolla kävelylenkillä
• Pitäkää työpaikan aamupalaveri raittiissa ilmassa kävellen
• Jo puolen tunnin päivittäinen kävely ennaltaehkäisee tyypin 2 diabetesta